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心がけること。

2010年03月17日

目標のダイエット、道のりは険しい…
けど、心がけること3箇条!!!

1.身体を動かす(筋トレ)
2.食事はよく噛み、ゆっくり
3.お茶(水)をしっかり飲む。

最近、あまり噛んでなかったことに、今日気づいた。

諦めずに、地道な努力… ファイトぉぉ!!!
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Norico

Author:Norico
岡山市在住のフルート吹きです。
クラシック,ジャズ,アイリッシュのジャンルで
出没中♪

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